排卵时间如何计算
排卵通常发生在下次月经前 14 天——而不是末次月经后 14 天。因此公式为：排卵日 = 下次月经日 − 黄体期天数。易孕期约 6 天：排卵前 5 天（精子可存活长达 5 天）加上排卵当天（卵子存活约 24 小时）。
重要注意事项
- 月经周期因人而异——只有约 30% 的女性拥有教科书式的 28 天周期；排卵日可能逐月波动。
- 这是预测而非检测——确认排卵最可靠的方法是记录基础体温、观察宫颈黏液，或使用排卵试纸（OPK）检测。
- 对同一个人来说，黄体期通常相对稳定（12–16 天），而卵泡期会变化——这就是计算以周期长度为依据的原因。
- 月经不规律？先记录几个月——计算器需要典型的周期长度才有参考意义。
仅供信息参考；不能作为避孕方法，也不构成医疗建议。